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熬夜危害究竟有多大,你知道吗?_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-06-02 01:22   来源:未知   阅读:

之前网络上有个段子,说是熬夜危害大,不如直接通宵吧。这话虽然只是用来乐呵乐呵,不过也确实反映了在大家普遍认知里,熬夜是存在危害的。

在互联网与智能科技越来越普及的今天,人们生活和工作的节奏越来越快,压力也越来越大,人们甚至成了熬夜党......尤其年轻人,午夜12点以后才去休息,已成为很多人的常态!

那么熬夜究竟有哪些危害呢?BEAUTY REST泊韵施美容护肤这就带大家来一探究竟。

1.影响视力。这是熬夜对人体一个最直接的伤害。熬夜的过程也是一个不卫生用眼的过程,要么看小说、要么玩游戏、要么是在追剧,总之都要用到眼睛。长期疲劳用眼会导致近视、弱视、散光等,这也是很多人现在都需要配戴眼镜矫正视力的原因之一。

2.伤肝。年少不睡觉,老大徒伤肝,肝脏是人体最大的代谢器官,肝脏排毒的最佳时间是晚上11点至凌晨3点,如果你总熬夜很长一段时间,肝脏无法获得有效的休息,那么它将变得很辛苦,并危及整个身体健康。

3.反应迟缓。意大利马尔什科技大学的米歇尔?贝雷西有一项研究结果表明,由于熬夜睡眠不足,神经突触部分被星形胶质细胞大量吞噬。这些星形胶质细胞就像微型吸尘器,当大脑的连接变得脆弱和分裂时,它将开始清除神经突触细胞,从而减少神经递质,导致大脑的神经传导减慢,反射时间变长。

4.影响内分泌。经常熬夜会影响人体的内分泌系统,人体内分泌系统受影响后会导致人体出现痤疮过多、皮肤暗沉、注意力不集中、记忆力衰退、乏力等不良症状,同时还会导致人体基础代谢率出现异常或是肥胖症的发生,对于一些女生来说,经常熬夜还会导致身体出现多种妇科疾病。

5.肌肤老化。这种不规律的生活作息,不仅让皮肤容易起痘、长斑、干燥憔悴、长黑眼圈和眼袋,甚至让肌肤提前老化!

其实这些都是熬夜危害的冰山一角,这不是危言耸听哦,熬夜看手机猝死的现象也不是没有。俗话说"熬夜等于慢性自杀",长期熬夜给身体带来的危害非常大,熬夜时猝死的诱发因素之一,熬夜对心脏不好,长期熬夜会导致心脏跳动的节律发生紊乱,增加心脏负荷,导致各种心脏疾病,甚至引发猝死。。。。。

看了这篇文章,你还不重视这个问题?快快行动吧,请拒绝熬夜,大家一起宣传起来,让更多的人远离熬夜的危害!

睡眠!睡眠!睡眠!休息!休息!休息!

倡导"规律作息,健康睡眠"的BEAUTY REST泊韵施美容护肤再次提醒大家,虽然熬夜理由很多,工作忙、照顾孩子、学习重要、应酬多。。。。。但它对身体健康伤害真的很大,所以一定要想办法去克服熬夜的习惯,建立规律作息,睡好"美容觉",为拥有好皮肤和健康的身体,去做好自己,身体是自己的,美丽也是自己的,千万不要忘了哦。

不得不说明一下,尽管BEAUTY REST泊韵施的美容护肤品,可以帮你修护和改善因为熬夜所导致的各种肌肤问题,但是我们还是要和你大声的说:请拒绝熬夜!请拒绝熬夜!请拒绝熬夜!

BEAUTY REST 呼吁:不要让科技进步影响生命质量!人类科技进步的目的是让人们更加自由、幸福、健康、充满爱意地享受生活,而不是去拼命熬夜、透支健康......!!!

好了,以上就是本期全部内容啦,各位小伙伴千万不要再熬夜~

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